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Corsi

Ginnastica a corpo libero per bambini

La ginnastica a corpo libero altro non è che una forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo, si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da
spostare per tonificare la muscolatura.
Uno dei principali vantaggi della ginnastica a corpo libero è che si tratta di una forma di allenamento assolutamente equilibrata, questo tipo di ginnastica infatti garantisce un’ottima tonicità muscolare e altrettanta elasticità a fronte di un aumento della massa muscolare che è proporzionale al nostro corpo, coinvolge praticamente tutti i muscoli del nostro corpo, ovviamente in maniera diversa a seconda del tipo di
esercizio.

 

La lezione sarà strutturata principalmente sulla preparazione fisica di base, circuiti di potenziamento muscolare e studio di elementi della ginnastica artistica.

 

ISTRUTTORI: CRISTINA CECCOBELLI

Dividi una gara in 3 parti: corri la prima con la testa, la seconda con la tua personalità,
la terza col cuore

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