Hai superato i 40 anni E ti viene spesso il fiatone
Hai superato i 40 e ti sei accorto di non avere più lo stesso fisico di pochi anni fa?
Magari fai le scale e hai subito il fiatone, oppure hai provato a spostare una scatola a casa e ti è sembrata pesantissima ? Quello che sta succedendo è una perdita del tessuto muscolare, un calo di alcuni ormoni (fisiologico ma rallentabile) e la conseguente ipotonia che porta a faticare anche se facciamo gesti semplici o usiamo carichi molto bassi.
Quello che ti succede, per fortuna è reversibile. Puoi tornare ad avere un corpo che ‘risponde’ alle sollecitazioni e , con tre/sei mesi, tornare a fare gesti della vita quotidiana che adesso ti sembrano ‘stancanti’, come una corsetta il sabato mattina o una partita a calcio con i vecchi amici.
I metodi che utilizziamo in palestra Flyron, ti permettono nel giro di riottenere un aspetto fisico ‘decente’ e , cosa più importante, invertire questo processo di ‘invecchiamento’.
I nostri corsi sono pensati su tre allenamenti settimanali, della durata di un’ora, e comprendono attività come i TRX, I kettlebell e il cross training, diverse tra loro ma complementari.. si lavora cioè sia a corpo libero, senza l’uso di sovraccarichi esterni , ma solo sfruttando il peso del proprio corpo, sia utilizzando carichi esterni, come i kettlebell o i manubri e i bilancieri.
L’obiettivo principale dell’allenamento funzionale non è quello di mettere su muscoli ’stupidi’ ma di sviluppare un corpo sano, armonico , che sia in grado in primis, di svolgere le attività quotidiane senza avere problemi e anche di equilibrare caratteristiche come la forza, la potenza e la mobilità articolare.
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