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Aumentare la forza in una palestra

Grossi senza macchine

Aumentare la forza in una palestra



È Possibile crescere e diventare grossi, ottenere risultati, aumentare la forza in una palestra senza l'uso delle macchine e delle 'Bombe' ? Può il solo allenamento funzionale farci mettere massa magra e acquistare un fisico tonico asciutto e muscoloso?

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Di seguito la trascrizione automatica del video (potrebbe contenere alcuni errori)

https://www.youtube.com/watch?v=CJdVHrwMiC4

Alcune persone risulta strano potersi allenare in una palestra senza l'uso delle macchine ma in realtà questa cosa non è mai successa nel corso della storia umana della allenamenti cioè le macchine quelle classiche che siamo abituati a trovare nelle palestre tradizionali tipo faccio un po' di nomi lat machine rowing Express le tutte le macchine per fare le spalle o tutte le macchine per fare le gambe leg extension leg curl seduto o disteso eccetera eccetera eccetera sono invenzioni relativamente recenti penso già fino a un secolo fa ma è ma anche 50 anni fa non è che esistevano le macchine ci si allenava qui coi cavi naturali per cui bilancieri pesi manubri anche Kettlebell Per quanto riguarda Alcune Alcune culture russe magari dalla Russia o orientali ancora prima comunque esistevano metodi d'allenamento che considera solo dei sovraccarichi ma non i sovraccarichi quelli che troviamo oggi nelle nelle varie selezione per cui le macchine dotate di carole e dei contrappesi Allora a questo punto la domanda potrebbe venire ma come faccio a diventare Grossi perché la maggioranza delle persone che almeno i maschi che vanno in palestra e diventa più grossi di quando entrano E allora sembra che senza la le macchine e senza memorizzare questa cosa non sia possibile in realtà basta Basterebbe guardare foto le foto di inizio secolo di alcuni allievi c'è mostra comunque che accettavano degli delle persone molto più grosse molto in forma di quello che si trova oggi nelle palestre nella maggioranza delle palestre per cui non è vero che senza la macchina senza dall'altro machine non cresce bloccato Però ad esempio e questo lo possiamo vedere se avete foto di inizio secolo ma ancora prima se andate a vedere qualsiasi statua oppure anche qualsiasi dipinto Fatto 300 400 500 anni fa vedere se c'erano dei corpi muscolosissimi allora cioè lo scultore ho il pittore che ha dipinto o scolpito con i corpi in quarta qualche parte la visti Cioè ci saranno stati da qualche parte dei ragazzi e delle ragazze che comunque ci avevano delle masse muscolari importanti come quelle che la maggioranza delle persone che va in palestra amore botte nere Beh quelli 3/4 100 500 anni fa non è che ci avevano le palestre con le macchine con la lat machine Icon e per cui in qualche modo avranno fatto e né tantomeno ci stavano tutti i farmaci che esistono Oggi nemmeno gli integratori se vogliamo probabilmente non hanno avuto il loro magari mi dite se mangiamo Ok appunto per cui mangiando sano e allenandosi in un certo modo i sovraccarichi che non sono necessariamente quelli che trovate nelle palestre tradizionali se può sicuramente e abbiamo la prova Visto che ci stanno dipinti e sculture che si può sicuramente diventa abbastanza grossi ovviamente non a livelli dei culturisti quelli super domani Perché nel nel discorso del doping il corpo umano non rispetta più quello che ha la sua generica per cui va oltre quello che è umanamente possibile per quella un discorso proprio da tralasciare però rimanendo nel Natural rimanendo la possibilità dell'essere umano andate a guardare la Cappella Sistina e vedere che stanno delle delle masse muscolari che sono molto più sviluppate quello che oggi nelle palestre tradizionali Se la maggioranza dei ragazzi via sciolte neve per cui senza farmaci e senza macchine si può sicuramente diventa grossi


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