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Cosa cambia dai 20 ai 50 anni nell'allenamento

La motivazione in palestra dai 20 ai 50 anni

Cosa cambia dai 20 ai 50 anni nell'allenamento



Cosa cambia dai 20 ai 50 anni nell'allenamento. La differente motivazione che spinge un 20-30enne e un 50enne ad allenarsi

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Di seguito la trascrizione automatica del video (potrebbe contenere alcuni errori)

https://www.youtube.com/watch?v=xEldRp_EQ4Eù

Allenarsi a vent'anni ha 30 anni e 40 anni oppure 50 anni Quali sono le differenze che caratterizzano le varie fasce d'età sicuramente la punto di vista ormonale dal punto di vista fisico che stanno delle grosse differenze Però lunedì questo che insomma che vuole per quello che dico io voglio parlare invece la differente motivazione che ci sta che ci vuoi quando c'ha vent'anni quando ce ne hai 30 oppure 40 e 50 anni sicuramente cambiano le cose per cui Chi Giace passato Probabilmente se li trova in quello che dico Ovviamente questo discorso non lo faccio in maniera assoluta rimuove tutti i ventenni tutti trentenni Inti cinquantenni Trenzano quello che sto dicendo io adesso però piove Generalmente le motivazioni che spingono un ragazzo 20 anni 40-50 sono sicuramente diverse Quali sono le differenze Generalmente gli va a vent'anni in palestra ovviamente una premessa non sport in maniera al professionista Cioè non parlo perché la motivazione un professionista appunto nella sua performance in palestra così semplice fruitore di fitness il cosiddetto palestra Romedio vent'anni trent'anni Quello che importa più di tutti alla presenza fisica per cui un ragazzo che lo fa o per dimagrire e mettere massa muscolare per cui va in palestra fa il figo le feste più sicuro con te stesso per cui vai in palestra questa con questa motivazione 30 anni e sei fatto un bel lavoro prima durante decenni diciamo così precedente quando sta intorno ai 30 anni godi dei benefici che accumulato allenamento la motivazione e comunque più o meno sempre la stessa cioè basta in forma con te stesso vs Galluccio l'estate Qual è una una bella presenza quello che ti spinge andrà ancora in palestra è sempre un discorso estetico a un certo punto Perotta comincia avvicinare 40 anni se sei uno che va in palestra già da vent'anni cioè sicuramente un fisico stratosferico e quivi un pochettino però Sì sicuramente qualche piccolo problemuccio già incominciato arriva la mattina mi fa male il collo che fa male la schiena comincia a notare che non recuperi più come prima a 20 anni dalle navi 4 ore al giorno tutti i giorni la domenica andare a giocare a calcetto con amici stai una favola 30 anni uguale bene o male riuscire a fare le stesse cose avere sotto i 40 e vedi se ti sei allenato cinque volte a settimana probabilmente sabato la domenica non ce la fai o non c'è nemmeno voglia magari oppure se ci vai comincia fa male non maregrosso è un tipo incidenti infortuni le contratture piccoli incidenti che possono capitare a tutti ovviamente che avevano pure a vent'anni a 39 non ci fai caso quando ti capita a vent'anni che magari c'è una contrattura un piccolo stiramento malessere così Vai avanti lo stesso perché Efisio devo permettere a 40 anni si comincia a far caso magari arriva l'inverno e ti viene la febbre dell'influenza pensi di c'eravamo quest'anno l'influenza stata più più forte Forse sei tu un po' perché vuole Vabbè insomma Arrivi a 40 anni che comunque sei una persona che ti sei allenata Fino all'altro giorno Cioè sicuramente un bagaglio anche le informazioni rispetto quello che chi è il tuo corpo il tuo qui sai quanto devi recuperare un esercizio e l'altro fai Quali sono gli esercizi che ti vengono meglio Quelli li tengono peggio quelli che magari ti danno problemi quelli che c'hanno più risultato sul corpo tuo e poi non è che siamo tutti uguali per cui non posso fare un discorso generale va bene per tutti Io faccio solo un discorso così relativamente alle varie fasce d'età poi finalmente fino a un certo punto arrivi sotto 50 e comincia a vedere che il discorso estetico passa in secondo piano non è un tempo porta niente perché aveva a qualsiasi Dacci un portale una una qualità estetica decente però incomincio a pensare alla all'allenamento come una prevenzione degli Infortuni prima messe perché magari non ci avete intorno a te gente che c'aveva tu oppure qualche gente con le balze allucinanti che fanno le scale con la busta della spesa insomma per cui quello che cambia in questi anni è proprio la spinta motivazionale a vent'anni cerchi l'aspetto fisico te ne freghi se c'hai i dolori acciacchi racchette a 30 anni uguale a 40 anni 71 che ti sei sempre allenato continua Munteanu fisico decente o buono un somma secondo poi ognuno di noi finché pari a 50 anni e li cominciò a pensare che la la prevenzione per i prossimi 10 anni è quella di fare lavori fatti con un certo criterio magari cominci a Lascia perdere certi esercizi Ma se vedi che ti danno fastidio determinati articolazioni comincio a fare una selezione e magari anche a pensare che quello che ti dicevo 30 anni fa era vero e poi fai però allenarti quando 5 Bisogna capire una cosa fosse uno che ti ho detto sia sempre allenato e allora probabilmente non vedevo di niente io oppure se uno che inizia da poco magari c'hai 45-48 52 anni non hai mai fatto niente deciderà nel palestra per poter trovare giovamento e devo essere le voglio parlare un altro video


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gli unici momenti in cui si impara davvero qualcosa.

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