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Quando e a che cosa serve

Il partner di allenamento

Quando e a che cosa serve



Il partner di allenamento serve solamente in caso di necessità. Utilizzare il compagno già dalla prima serie / prima ripetizione è un controsenso

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Di seguito la trascrizione automatica del video (potrebbe contenere alcuni errori)

https://www.youtube.com/watch?v=djlOdTRVYms

Guardavo un po' di canali su YouTube sono capitato qui video su alcuni allenamenti dove ci sta quello che si allena che fa telefono esercizio Ad esempio la pressa o la lat machine e poi c'è il cosiddetto coach che sta lì e gli fa fare tutte le sedie tutte le ripetizioni e tutte le serie con l'aiuto tuo c'era veramente se vede questo sulla pressa che spinge la pedana e il coach dalla prima ripetizione cioè no dall'ultima alla prima edizione che l'aiuta a spinge la pedana per fargli fare tutte le ripetizioni della serie alla io mi chiedo Ma che senso c'ha Cioè se tu metti facciamo un esempio 100 kg 200 kg potrebbe essere 1000 o 20 la stessa cosa tu metti 100 kg sulla pressa e c'è qualcuno che ti aiuta già dalla prima ripetizione Oddio c'è Antonio per te sono troppi alla Mettimi 95 Mettimi 90 metti di meno cioè un conto è l'aiuto che ti può da un partner d'allenamento corso da allenatore chiamalo come ti pare un conto è l'aiuto che ti dà l'ultima mezz'ora ripetizione nemmeno sulla l'ultima in assoluto ok perché se io devo far Ste ripetizioni e mi scappa fuori cinque vuol dire che ho tarato male il carico oppure quel giorno non sto tanto in forma non ho recuperato per cui dovevo fare 100 kg e te ripetizioni me ne vengono cinque Sì mi faccio aiutare magari dal partner mayura però comunque c'è qualcosa che non va allenamento nella fase di scarico o di recupero per le ripetizioni fatte tutte forzate ci hanno senso cioè almeno secondo me non ci hanno senso ma anche Perché peccando di parte magari uno ti aiuta un aspetta 5 kg magari entro le canzoni partita di 3 kg un altro che ti aiuta un aspetto alle 10 Per cui tu non sai mai quanto effettivamente sei forte ovviamente queste sono cose che si vedono sempre le palestre tradizionali tradizionali Dove ci sta l'uso delle macchine o ovviamente si potrebbe anche nello squat nello stato però è molto più più difficile queste cose però niente Insomma il concetto è questo se non ce la fai abbassare il carico oppure se non ce la fai diventa più forte




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I momenti dell'infelicità sono momenti chiave della vita,
gli unici momenti in cui si impara davvero qualcosa.

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