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Uscire dalla Zona di Comfort in palestra Il nostro corpo si adatta inconsciamente


La prima volta che iniziamo uno sport o ci iscriviamo in palestra, siamo disposti ad uscire dalla zona di comfort. Poi dopo che abbiamo superato il primo periodo iniziale, ci troviamo di nuovo in una zona a noi 'comoda'. A questo punto dobbiamo di nuovo uscire dalla nuova zona di comfort.

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Di seguito la trascrizione automatica del video (potrebbe contenere alcuni errori)

https://www.youtube.com/watch?v=NRzwtTTNejg

La confusione è quella zona in cui tu vivi la tua vita tranquilla fai le cose che sei abituato a fare nella maniera in cui ormai sei diventato capace a fare e te ne sei liberato tranquillo senza doverti preoccupare ogni giorno ogni momento di dover affrontare la vita o comunque quella parte della vita e lottare per ottenere delle dei risultati o cercare di parlarti e metterti in gioco sul coso nuove quando uno si scrive in palestra specialmente una brezza come avreste funzionario di crossfit ma anche nelle altre palestre per carità anche in una palestra di arti marziali judo in piscina o vai a fare un nuovo supporto hai fatto Hai già deciso di uscire dalla comfort zone Cioè hai deciso per un motivo o per l'altro perché magari vuoi dimagrire e mettere massa perché ci hai problemi Te l'ha detto il dottore insomma per una marea di un problema dei motivi tu decidi in maniera autonoma di uscire dalla comfort zone per cui sai già che andrai ad affrontare delle cose nuove delle cose nuove alle quali tu non sei capace che non sei capace di fare e quindi cioè si muove movimenti nuovi con persone nuove in un ambiente nuovo e questo cosa tutta questa sera di nota ovviamente ci fa uscire un po' ci fa uscire parecchio poi succede una cosa ad esempio vengo qua in palestra non ho mai visto che non ho mai visto e mi insegna Come si usa Anche perché parte dalle cose principali stacco da terra e ovviamente tu non hai mai fatte queste cose sai già lo sapevi già da prima che avresti imparato cose nuove novità per cui hai la in quel momento hai la testa e la volontà per poter affrontare questa serie di cose e poi finalmente diventi Bravo ha fatto pure uno stacco da terra con Kettlebell poi diventi bravo a fare la tua prima agitata porchetta e poi diventi bravo a fare due Squad benissimo a un certo punto diventi anche forte o resistente oppure forte è resistente in questi gesti È un momento di Passa al prossimo argomento al prossimo un'altra volta e cominciamo da capo riesci dalla comfort zone che ti ha insegnato lui a un certo punto dopo due settimane dopo qualche allenamento riesci a farcelo Swing benissimo A questo punto passa un mese un mese e mezzo afraid di un tavolo capace di fare squat swing e stacchi da terra con Kettlebell va benissimo che era quella che c'avevi prima della palestra Hai superato delle difficoltà sei migliorato ha imparato hai appreso cose nuove e ti fermi qua sta in un'altra nuova comfort zone che è diversa da quella di prima ma sempre nella zona di comfort per cui non migliorerai più cioè potrei migliorare i cani ti potrei migliorare l'esecuzione qualche cosa nel gesto ma il tuo squat stacco o il tuo Swing sarà ormai una volta che l'hai fatto tu o una volta che l'hai assimilato bene o male non ti porta più fuori dalla zona di comfort e questo è quello che succede qua destra a questo punto Infatti bisogna di nuovo dalla zona di comfort cioè bisogna fare come la prima volta come quando ti sei iscritto in palestra e bisogna impararsi oppure bisogna fare se il prezzo è ancora una volta uscita fuori dalla zona di comfort che dovrai imparare qualcosa di nuovo e così via in realtà ogni volta che noi raggiungiamo la zona di Confort e ci sentiamo tranquilli e beati che dobbiamo chiedere se non è momento di fare qualcosa di nuovo perché lo stimolo nuovo che c'ha portato al al punto in cui siamo e se noi continuiamo a fa' quello abbiamo sempre fatto come abbiamo preso un altro video non otterremo più gli stessi risultati Ma i nostri risultati saranno via via sempre più bassi sempre crescenti per cui quando ci ha insegnato un cesso nuovo come un teenager sfigato ma io adesso sto dicendo solo fatto solamente per esempio per esempio con 1000 attrezzi di Versi 1000 diversi dobbiamo sappiamo che stiamo uscendo dalla zona di Confort ma sappiamo pure dobbiamo sapere anche quello è l'unico modo per poter continuare ad ottenere risultati sempre migliori allenatevi


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I momenti dell'infelicità sono momenti chiave della vita,
gli unici momenti in cui si impara davvero qualcosa.

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