👻 Non sopporti quando gli istruttori in palestra ti consegnano la scheda e si dimenticano di te?
🌟 Sogni una palestra dove ogni giorno c'è un esercizio diverso senza mai annoiarsi?
🧑🤝🧑 Preferisci allenarti in gruppo piuttosto che in solitaria con un macchinario?
💪 Allora prova l'allenamento Funzionale della Palestra Flyron a Viterbo
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Gli istruttori della Flyron, Stefano e Angela, hanno accresciuto un'esperienza grazie allo studio, all'insegnamento e, ovviamente, ai propri risultati atletici.
Da noi non effettuiamo la classica lezione frontale, dove tu ti devi limitare a scimmiottare i movimenti sperando di farli nel modo corretto.
Gli istruttori, infatti, ti seguiranno passo-passo, letteralmente al tuo fianco, insegnandoti i movimenti e le tecniche per evitare infortuni e per poter aumentare l'intensità, nel tempo, in totale sicurezza, raggiungendo così risultati insperati.
Alzare un bilanciere, muovere una kettlebell, utilizzare un TRX possono sembrare gesti semplici, ma in realtà, soprattutto aumentando il carico, possono causare problemi alle articolazioni e ai muscoli stessi, causando dei blocchi forzati dell'allenamento di giorni o settimane.
Inutile ribadire che l'obiettivo dell'attività fisica è quello di farci sentire bene.
Da noi non troverai i classici "macchinari" da palestra, che tendono a isolare il singolo muscolo durante l'esercizio. Non ti verrà fornita una semplice scheda per poi lasciarti in solitudine di fronte agli esercizi.
La filosofia base dell'allenamento funzionale è quello di far "lavorare" tutte le catene muscolari in maniera sinergica, migliorando così i movimenti da usare nella vita quotidiana.
Per raggiungere questo obiettivo è necessario "rimparare" a muoverci, ad alzare un peso, a piegarci...
▪️ Sviluppo cardiorespiratorio
▪️ Resistenza muscolare
▪️ Forza
▪️ Flessibilità / Mobilità articolare
▪️ Potenza
▪️ Velocità
▪️ Coordinazione
▪️ Agilità
▪️ Equilibrio
▪️ Precisione del movimento
Queste sono le 10 capacità fisiche che vengono sviluppate grazie agli allenamenti che ogni settimana Stefano e Angela preparano.
Ogni settimana troverai combinazioni e modalità diverse. Anche se non te ne accorgerai, gli allenamenti seguiranno un preciso schema che solleciterà in maniera diversa il tuo fisico.
Ogni lezione comprenderà una fase di riscaldamento, e di miglioramento della mobilità, di 15 minuti. 30 minuti intensi. E 15 minuti di stretching finale.
Ti allenerai in gruppo, ognuno con il proprio peso o con degli esercizi semplificati o personalizzati in base alle proprie caratteristiche fisiche e capacità atletiche.
Prenota adesso un incontro. Parleremo di persona e ti spiegheremo il nostro metodo. Capiremo insieme qual è il percorso migliore per farti raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e salute.
Chiama adesso il numero 0761/09.11.98 o contattaci tramite WhatsApp Angela: 388/17.11.762 - Stefano: 347/76.53.801
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